اگر در دوران کودکی با شما بدرفتاری کرده اند، شما را دست انداخته باشند، تحقیر شده باشید یا از اعتماد شما سوءاستفاده کرده اند، در معرض این تله زندگی قرار گرفته اید.
ریشه های تحولی تله زندگی بی اعتمادی و بدرفتاری
1. یکی از اعضای خانواده تان، شما را در دوره کودکی کتک زده است.
- یکی از اعضای خانواده تان در دوره کودکی از شما سوء استفاده جنسی کرده یا ناخواسته شما را وادار به تحریک جنسی کرده است .
- یکی از اعضای خانواده تان دائم شما را تحقیر و به شما توهین کرده است.
- افراد خانواده تان قابل اعتماد نبوده اند( آنها اسرار شما را فاش میکردند، از نقاط ضعف شما برای سلطه گری استفاده میکردند، سر شما کلاه میگذاشتند، به شما دروغ میگفتند و به قول و قرارشان پایبند نبودند .)
- به نظر می رسیده است که فردی از اعضای خانواده تان از رنج شما لذت می برده است.
- با تهدید و تنبیه وادار به انجام کاری نادلخواه شده اید .
- یکی از والدینتان دائم به شما هشدار میداده است که به هیچ کس غیر از اعضای خانواده اعتماد نکنید .
- افراد خانواده شما علیه یکدیگر جنگ داشته اند .خانواده، میدان جنگ بوده است.
- یکی از والدینتان برای نشان دادن صمیمیت جسمانی از روش های نامناسب و آزاردهنده استفاده می کرده است .
10. افراد به شما القابی میداده اند که ناراحت و برآشفته می شده اید.
هرگونه بدرفتاری به نوعی زیر پا گذاشتن هویت شماست .دیگران، هویت جسمی، جنسی یا روان شناختی شما را حرمت ننهاده اند فردی از اعضای خانواده تان که از او چشم یاری و حمایت داشته اید، شما را اذیت میکرده است و شما نمیتوانسته اید از حق خود دفاع کنید.
سه نوع بدرفتاری وجود دارد: جسمی ،جنسی ،عاطفی. اگرچه این سه نوع بدرفتاری با یکدیگر فرق دارند اما شباهت هایشان بیشتر از تفاوتهایشان است. در تمام این سه نوع بدرفتاری، آمیخته ای غریب از عشق و نفرت وجود دارد. بدرفتاری میتواند به احساس بی ارزشی عمیق شما دامن بزند بدرفتاری باعث میشود که شما از وجودتان احساس شرمساری کنید .خودتان را آدم بی ارزشی میدانید خودتان را لایق وقایع خوشایند و مطلوب نمیدانید و از حقوق خودتان دفاع نمی کنید به خودتان خیلی سخت میگیرید به اطرافیان اجازه میدهید که از شما سوء استفاده کنند. این احساس ها باعث میشوند که به این نتیجه برسید خلایق هرچه لایق.
آخرین دفاع کودک در برابر بدرفتاری اطرافیان، همانا گریز روان شناختی است. وقتی که واقعیت سخت آشفته ساز باشد، راه گریز روان شناختی باز است. بسته به شدت بدرفتاری ممکن است قسمتی از دوران کودکی را در حالت تجزیه ای پشت سر گذاشته باشید مخصوصاً در حین بدرفتاری ممکن است یاد بگیرید برای کاهش درد و رنج عاطفی و جسمانی به حالت تجزیه پناه ببرید. به دلیل اینکه در دوران کودکی راه مقابله ای دیگری پیش رو نداشته اید پناه بردن به حالت تجزیه ،واکنشی سازگارانه تلقی میشود.
تجزیه ، روشی است که با کمک آن خودتان را از موقعیت عاطفی جدا میکنید و آن موقعیت را پشت سر می گذارید. تجزیه همچنین شما را وارد فضایی میکند که انگار درد حادثه را کمتر احساس میکنید .انگار به نظر می رسد که واقعه دردناک را از بقیۀ زندگیتان جدا میکند. به همین دلیل است که می توانید با فرد سوء استفاده گر در شرایطی دیگر به رابطه خودتان ادامه بدهید.
یکی از شایع ترین روشهای حمله کردن به تله زندگی بی اعتمادی و بدرفتاری این است که دیگران از بدرفتاریهای ما در امان نمانند این کار باعث تداوم زنجیره بدرفتاری میشود. بزرگ ترها ما را از بدرفتاری بی نصیب نکرده اند ،ما هم کوچک ترها را از این خوان نعمت بی نصیب نمیگذاریم. کسی که با وی بدرفتاری شده است، خودش با دیگران بدرفتاری میکند. در واقع بسیاری از افراد بدرفتار، خودشان در دوران کودکی قربانی بدرفتاری دیگران شده اند.
منبع : زندگی خودرا دوباره بیافرینید
نویسنده: جفری یانگ ژانت کلوسکو